Le principe fondamental de la sophrologie est de positiver.
Le but principal de la sophrologie est de retrouver un équilibre harmonieux du corps et de l’esprit. Elle va permettre à son patient de retrouver la paix intérieure, la sérénité, la conscience de son corps et cela grâce à différents outils et technique de relaxation. Ainsi, on utilisera différentes techniques de respiration, de relâchements musculaires associés à l’utilisation de pensées positives.